Résolutions nouvel an : mon jeu motivant pour (enfin) les tenir !

Qui dit Nouvel An (Bonne année à tous !!!) dit aussi bonnes résolutions ! Pour commencer chaque nouvelle année sur les chapeaux de roues, j’aime revenir sur l’année passée, en faire un bilan et me fixer des objectifs pour les mois à venir ! Evidemment, je fais en sorte qu’ils soient à la fois ambitieux ET atteignables ! Sinon je perds vite toute motivation.
Mais je sais ce que vous allez me dire : les résolutions du nouvel an, c’est bien beau, mais personne ne les tient jamais ! Passé le mois de janvier, elles sont toutes oubliées et on retombe dans notre train-train quotidien.

Alors, pour vous aider à tenir vos résolutions et à les atteindre, je vous propose un petit jeu ! A la fois ludique et motivant, dès que vous aurez réalisé 5 résolutions, vous remporterez une récompense ! C’est beaucoup plus vendeur d’un coup, non ?!  

Avec cet article, je participe à l’événement « Votre meilleure astuce pour appliquer vos bonnes résolutions », du blog Devenez meilleur. J’apprécie beaucoup le contenu qui y est proposé, qui pousse à se dépasser et aller au-delà de ses limites. D’ailleurs, l’article « Relever des défis expérientiels » m’a beaucoup inspiré lors de mon défi « Je réponds à 31 questions d’enfants en 31 jours » !

Le pouvoir de la récompense…

Mon astuce pour atteindre mes objectifs, et donc tenir mes résolutions du nouvel an, est tout simplement de m’accorder des récompenses !
Nous avons tendance à oublier le pouvoir qu’a la récompense sur notre cerveau. Il est incroyable pour booster notre motivation ! Que nous accomplissions de petits ou de grands objectifs, il est essentiel de les célébrer. Ce rituel permet de propulser la confiance en soi et surtout de rester motivé sur le long terme, afin de continuer à atteindre les jalons suivants.

Bien entendu, pas besoin d’imaginer des récompenses rocambolesques (vous ne l’aviez pas vue venir cette expression-là !), il suffit juste qu’elles sortent de l’ordinaire ! S’accorder un moment pour soi, un goûter gourmand, une sortie en famille… Cela suffira à décupler votre motivation !

En tout cas, pour moi, ça fonctionne ! Alors je vous propose d’essayer 😉

Mon jeu motivant pour tenir vos résolutions du nouvel an : le BINGO des résolutions !

Le petit jeu dont je vous parle est tout simplement celui du bingo ! Vous connaissez ?

Un après-midi, dans une salle des fêtes, tous assis derrière une table, avec une grille pleine de chiffres devant vous ? Et une dame qui pioche des numéros et les annonce dans un micro ? Quand on a un numéro, on est content, on place un jeton sur notre grille. Et quand on a une ligne complète ou même une grille terminée, on crie BINGO et on remporte un cadeau ! Bref, vous visualisez mieux ?!

Je vous rassure cette version est beaucoup plus fun, personnalisée et pas besoin d’aller s’enfermer avec des mamies dans une salle des fêtes !

Alors, POURQUOI le bingo ? Tout simplement parce que le système de grille permet de visualiser à la fois les résolutions et les récompenses ! Et quand on achève plusieurs résolutions, on peut s’octroyer une récompense ! Vous voyez où je veux en venir ?!

La règle du jeu du BINGO des résolutions du nouvel an

Ce jeu du « Bingo des résolutions du nouvel an » peut se jouer seul ou bien en famille ! Rien de mieux que d’unir vos efforts pour compléter votre grille à plusieurs et profiter des récompenses ensemble !

Vous l’aurez compris, le but du jeu est de barrer un maximum de cases sur la grille, afin de former des lignes : verticales ou horizontales.

Pour barrer des cases, il suffit simplement de réaliser l’action qui y est mentionnée.

Quand une ligne est complètement cochée, vous remportez la récompense indiquée en bout de ligne !

Une fois que toute la grille est complétée, vous avez gagné le droit de… crier BINGO ! Et vous pouvez surtout être très fiers de vous !!!

Votre grille de BINGO des bonnes résolutions, version « gestes écolos » !

Evidemment, je ne vous lâche pas comme ça dans la nature ! Je vous ai concocté une grille de bingo toute prête, avec des objectifs de gestes plus éco-responsables à réaliser, et des récompenses proposées. Vous n’avez plus qu’à la télécharger et à l’imprimer en cliquant ici. Attrapez un crayon et c’est parti !

Vous pouvez aussi prendre ce petit jeu comme un défi à relever en famille ! Lisez en famille les différentes résolutions et les récompenses proposées, dans le but d’apprendre à préserver notre environnement, et vous verrez que les enfants se feront un plaisir de les réaliser !

Votre grille de BINGO des bonnes résolutions à compléter vous-mêmes !

Si mes propositions d’objectifs ne vous conviennent pas (ça arrive !), je vous ai également préparé une grille vide. A vous de la remplir avec vos propres résolutions du nouvel an, et les récompenses qui vous font rêver ! Vous pouvez télécharger cette grille à compléter en cliquant juste ici.

Quelques idées de résolutions du nouvel an à ajouter à votre liste

Dans mes résolutions du nouvel an, je glisse évidemment des gestes pour la planète (pour prendre des idées, j’ai listé mes 10 premiers gestes en famille juste ici), afin de progresser dans ma transition écologique, mais pas que ! Je me fixe aussi des objectifs personnels et professionnels : faire du sport au moins une fois par semaine, passer plus de temps dehors avec les enfants, manger moins sucré, être plus productive le matin… Vous voyez le genre !

Alors, quelles seront vos résolutions pour ce nouvel an ? Et surtout, allez-vous les tenir ?! 😉 Venez me le dire en commentaire !