Du 11 juin au 1er juillet 2024
21 jours / 21 défis pour :

Comprendre comment fonctionne le métabolisme

Comprendre comment fonctionne son corps

Chaque jour, une courte vidéo / podcast vous révèlera des secrets essentiels sur le fonctionnement de notre organisme, des connaissances souvent méconnues et pourtant vitales.

Prendre de bonnes habitudes alimentaires

Ancrer des habitudes durables en famille

Transformez votre alimentation en adoptant des pratiques saines et durables, soutenues par des défis pratiques que vous relèverez ensemble à votre rythme (1 défi / jour, dans l'ordre que vous souhaitez).

Challenge Summer Body

Préparer son corps pour l’été

Retrouvez de l'énergie et transformez votre corps sur le long terme pour atteindre vos objectifs de bien-être ! Préparez-vous pour un été où vous vous sentirez confiante et revitalisée.

Imaginez...

Un été où vous vous sentez plus légère, pleine d’énergie et en parfaite harmonie avec votre corps. Un été où chaque membre de votre famille adopte des habitudes alimentaires saines et durables, transformant votre quotidien et améliorant votre bien-être général.

Bienvenue au Challenge Summer Boost !

Challenge Summer Boost Motivation

Comment le challenge fonctionne ?
Chaque jour vous allez recevoir :

Vidéo Challenge Summer Boost

Une vidéo explicative

Découvrez un nouveau principe alimentaire, des connaissances essentielles que beaucoup ignorent, transmises de manière simple et claire.
(aussi disponible au format podcast à écouter n'importe où !)

Défi Challenge Summer Boost

Un défi quotidien

Appliquez immédiatement ce que vous avez appris grâce à un défi pratique, conçu pour intégrer progressivement ces nouvelles habitudes dans votre quotidien.
(un ordre est suggéré pour relever les défis, mais vous pouvez les faire à votre rythme)

Challenge Summer Boost Alimentation

Créez des habitudes durables en famille

Les défis sont conçus pour être réalisés seule ou en famille, permettant à chacun de contribuer à l’amélioration du bien-être collectif. Imaginez vos enfants grandir avec des habitudes alimentaires saines et une meilleure compréhension de leur corps !

Une communauté bienveillante et motivante

Rejoignez la plateforme gamifiée et le groupe WhatsApp privé pour :

  • Partager vos réussites et vos défis : Soyez inspirée par les autres et trouvez du soutien.
  • Poser vos questions : Recevez des réponses rapides et personnalisées.
  • Voir votre progression : Suivez votre classement en temps réel, restez motivée et remportez peut-être un des cadeaux mis-en-jeu !
  • Participer à des discussions enrichissantes : Créer des échanges constructifs avec des personnes partageant les mêmes objectifs.
Communauté Challenge
appareil photo instantané Polaroïd GO Génération 2

Des cadeaux à la clé

Pour rester motivée et dépasser vos objectifs, 3 cadeaux sont mis en jeu pour les 3 meilleures d’entre vous !

Chaque défi réalisé rapporte des points et vous fait monter dans le classement : à suivre en temps réel sur la plateforme ! 

En gros, vous n’avez rien à perdre et tout à gagner : bien-être, bonnes habitudes, summer body, un bon moment de partage et peut-être même un cadeau ! 

  • 1ère place : 1 appareil photo instantané Polaroïd GO – Génération 2 – blanc
  • 2ème place : 1 gourde en inox aux couleurs estivales
  • 3ème place : 1 livre pour enfant

2 offres irrésistibles

Le Challenge Summer Boost SEUL

Rejoignez le Challenge du 11 juin au 1er juillet 2024 pour 27€ !
Limité à 50 places

Offre SPECIALE
Programme + Challenge

-100€ sur le programme "Alimentation Familiale Positive (et Réaliste !)" : à 197€ au lieu de 297€
+ le Challenge Summer Boost OFFERT

S'inscrire sur liste d'attente

Vous pouvez vous inscrire sur la liste d’attente. Je vous recontacterai si une place se libère ou si j’ai la possibilité d’ouvrir un second groupe !

    Ce que vous allez apprendre :

    Semaine 1 :
    Les fondamentaux, posons les bases

    • Comment fonctionne le métabolisme ?
    • L’exercice physique quotidien est-il vraiment bénéfique ?
    • Le rôle des glucides
    • Impact de la glycémie sur la surcharge graisseuse
    • Préparer les menus de la semaine en famille
    • Cuisiner les légumes en famille
    • Ennemi invisible n°1 : les produits ultra-transformés

    Semaine 2 :
    Vers de nouvelles habitudes

    • Densité calorique VS densité nutritionnelle
    • L’importance de l’hydratation
    • Le rôle des lipides
    • Impact de la glycémie sur l’énergie
    • Le pouvoir d’une liste de courses efficace
    • Gratitude : partager nos réussites en famille
    • Ennemi invisible n°2 : le sel

    Semaine 3 :
    Consolidation et ancrage

    • La VRAIE pyramide alimentaire
    • Les avantages du renforcement musculaire
    • Le rôle des protéines
    • Stratégies pour lisser ses courbes de glycémie
    • Le batch cooking
    • Ennemi invisible n°3 : le grignotage et l’état postprandial
    • L’importance de la célébration

    Rejoignez le challenge et transformez votre été !

    Le Challenge Summer Boost SEUL

    Rejoignez le Challenge du 11 juin au 1er juillet 2024 pour 27€ !
    Limité à 50 places

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    -100€ sur le programme "Alimentation Familiale Positive (et Réaliste !)" : à 197€ au lieu de 297€
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    Challenge Summer Boost
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